Форум » Будь здорова. Болезни и лекарства » Хроническая усталость » Ответить

Хроническая усталость

Gerena: Дорогие подружки, скажите, пожалуйста, страдает ли кто-нибудь из вас хронической усталостью? Учебный год не успел начаться, а я уже как выжатый лимон. Встаю в 6 утра. В семь выхожу из дома. Уроки заканчиваются в 3, но это не значит, что я сразу ухожу домой. Документы, родители, дети, журналы и тетрадки... В итоге раньше пяти-половины шестого из школы не вырваться. Ну по определенным дням частные уроки. К концу рабочего дня я - выжатый лимон. По-моему, я не только физически устаю, а больше даже морально. Прихожу, ужинаю весь вечер опять делами занимаюсь. Сегодня зашла в аптеку, купила "Гуарана Актив" и от "Эвалар" кое-то для активизации работы мозга в надежде на улучшение своего состояния. Аптекарь сказала, что экстракты женьшеня и элеутерококка тоже хорошо стимулируют, но я не рискнула, взяла капсулы. Плюс успокоительное Тенакан. Задумалась об иных способах стимуляции мозга и борьбы с хронической усталостью. Может, медитация? Спорт?

Ответов - 18

bagira: Gerena , сочувствую! сама пока в декрете, устаю только морально, а домашние дела даже радуют:люблю посуду мыть, полы мыть, убираться и т.д. А когда-то работала до 6-10 вечера, приходила домой - готовить, убираться. тяжело было в начале, потом организм настроился на этот график и до самой ночи чувствовала себя нормально. так что дело привычки, я думаю

венеция: понимаю..как гонка какая-то бешеная- с утра на работу, вечером домой -опять куча дел.. не высыпаюсь дико..семья-работа-универ еще..как найти на все силы?!! тоже схожу завтра витамины куплю. Спорт это крутой стимулятор,но могу себе позволить пока бассейн раз в неделю,больше времени не хватает..даже на мужа сил нет,приходим вечером и падаем как пенсионеры спать..

Аглая: Хе, много нас таких...и я в ваших рядах, хотя я в отпуске. Даже не представляю как в Пн работать-опять это загонялово и теперь до Нового года венеция пишет: приходим вечером и падаем как пенсионеры спать.. Как верно подмечено.....И вот, спрашивается, какая тут личная жизнь, если не то что на кафе, кино, на душ еле сил хватает(((


ТанчикЪ: Аглая пишет: какая тут личная жизнь, если не то что на кафе, кино, на душ еле сил хватает Мне и на душ не всегда сил хватает. Вот так весь день на учёбе, под вечер на мероприятие, приползёшь в полночь/за полночь и упадёшь в кровать... Пока, правда, не такой напряжённый график, но скоро начнутся фестивали, творческие вечера, памятные даты...

венеция: Gerena пишет: Хотя для меня лучший стимулятор и антидепрессант - любовь, чтобы милый рядом был. ЭТО ДА Но столько дел, иногда даже обняться-поцеловаться некогда..как электровеники носимся.. Аглая пишет: И вот, спрашивается, какая тут личная жизнь, если не то что на кафе, кино, на душ еле сил хватает((( Да,Аглая,это очень сложно еще и на свидания время находить с таким ритмом жизни.. у меня девочки на работе сидят,от 26 до 37 лет 5 штук незамужних..некогда говорят знакомиться и негде-женский коллектив,с утра на работу,вечером в маршрутку домой спать-и так каждый день.. но надо что-то с этим делать! иначе до 40 лет не будет личной жизни..

Аглая: венеция пишет: иначе до 40 лет не будет личной жизни.. да я уже и забила как-то....ну нет и нет.

veter: аналогично. женьшень не помогает.

ТанчикЪ: Алия, ты переутомляешься. Тебе не стимуляторы надо пить, а отдыхать, высыпаться, поливитамины принимать.

Gerena: Я сплю не более 6 часов. Мне этого достаточно, организм привык уже, даже в выходные просыпаюсь как обычно, без будильника. А стимуляторы здорово помогают. Мне очень понравился препарат "Гуарана Актив", энергия на целый день. Хотя для меня лучший стимулятор и антидепрессант - любовь, чтобы милый рядом был. Тогда я сама как вечный двигатель и энерджайзер в одном лице.

ТанчикЪ: Gerena пишет: А стимуляторы здорово помогают. Стимуляторы нервную систему истощают. После них ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать успокоительное и спать не менее 8 часов.Gerena пишет: Я сплю не более 6 часов. Это мало для такого напряжённого графика, как у тебя.

veter: а никто не пробовал для этой цели спортивное питание?

Xolerik: Хроническая усталось добралась и до меня. КПД мой на работе в геометрической прогрессии стермится к нулю. Я ложусь в 11 встаю в 6 утра. На работе сплю целый день. Вот уже 11 часов,а я толком и ничего не сделала. Никак не могу проснуться, заставить себя активно работать.... Не знаю, что делать....

ТанчикЪ: Xolerik пишет: Вот уже 11 часов,а я толком и ничего не сделала. Никак не могу проснуться, заставить себя активно работать... Ты поливитамины принимаешь? Питаешься нормально: первое,-второе, фрукты-овощи свежие кушаешь?

Xolerik: ТанчикЪ , из витаминов фолиевая кислота при планировании беременности, первое-второе кушаю каждый день в столовой. фрукты тоже

ТанчикЪ: Xolerik пишет: из витаминов фолиевая кислота Не, этого не достаточно. Поливитамины принимай: сейчас организм уже истощен, - нужно обязательно.

Tol9n: Покупал себе добавки в магазине iherb, какие то конкретные не буду советовать, так как у каждого свой организм. А так и промо коды есть на скидку, вот тут можете взять http://couponsale.ru/promokod/iherb/. Получается даже выгоднее чем в магазине или аптеке витамины взять, а производители с мировым имен у них есть.

regina: В такой ситуации я бы в первую очередь обратилась к неврологу, а не шла в аптеку без знания дела. Я тоже очень утомлялась и, когда поняла, что это уже правило, обратилась за помощью специалиста. Мне назначили лечение, сейчас чувствую себя гораздо более бодрой и активной. Конечно, тут может иметь значение и компетентность врача. Я записывалась на https://2doc.by/, именно там мне помогли.

KlavaK: соглашусь, что лучше к врачу сходить. а то можете курс пропить препаратов, а толку не будет. и время потратите и силы. может надо анализы сдать какие-то. прилагаю статью по этому вопросу http://zdravushka.net/med-uslugi/sdat-analizy-v-starom-oskole/. возможно также стоит поменять режим дня: ложиться спать пораньше, разгрузить вечер будних дней за счет выходных



полная версия страницы