Форум » Будь здорова. Болезни и лекарства » Режим дня » Ответить
Режим дня
рысенок: девченки помогите советом..с 8 класса мучаюсь ,то с мамой,а теперь с мужем ругаемся.ничего не могу по делать только учить сажусь за уроки после 11 ночи могу спокойно сидеть до утра и читать с большим удовольствием,а днем в голову с трудом лезит.пыталась по всякому перестроится и все равно никак.я хорошо сплю днем.а муж как штык после 12 спит уже.поэтому ему не понятно почему у меня такой режим.может у кого то из вас режим близок к моему?подскажите как распределяете свое время?особенно студентки как живут интересно
Ответов - 11
Fishka: У меня у брата тоже такое произошло перед сессией,приходил домой за полночь и начинал учить..так всё и перевернулось, до сих пор днём спит, ночью бодрствует) Может стоит по-тихоньку начать садиться за дела пораньше, так постепенно увеличивая этот отрезок..на чуть-чуть..и постепенно вернёшься в обычный режим..
рысенок: пыталась и так пробывать ну никак.просто так хотела то кого нибудь услышать как другие живут .хотелось услышать распорядок дня.мой распорядок вот таков с утра я на учебе до 3,после до 6 я чего нибудь делаю чаще сплю,после 6 волейбол там электив до 8 .потом кушать,уборка,мойка,душ так до11 потом уроки до 2.у вас как?????????
Пышка: рысенок, у меня тоже был такой распорядок дня, когда я училась. И уроки лучше учились после одиннадцати. Потом я стала работать по сменам, это конечно в плане режима очень плохо. Я даже ругала себя за то что сплю чаще днём, так вся жизнь проходит мимо. А вот теперь, когда перешла на лёгкий труд, режим наладился. Сначала было очень трудно, перебороть себя, каждый раз вставая рано, днём не подремать, вечером вроде уже переборол себя и уснуть рано не получается... но организм втянулся. Сейчас вот ушла в декрет и продолжаю вставать рано и самое главное днём спать не хочется и голова вроде как ясная. Хотя бодряк меня до сих пор посещает по вечерам.
lonely: а я со школьных времен этим "страдаю".точнее страдают близкие.я до 2 не могла уснуть-читала, вязала,по ночам у меня получалось писать рассказы,стихи.а утром трудно проснуться.сейчас лентяйка стала-рано ложусь,поздно встаю.днем не могу спать
рысенок: наверное не стоет тогда менять режим
Tiputka: А я встаю в 6 утра, в 23 уже отбой. Вот такой всегда был организм. Не понимаю, как можно спать до 12 дня например. Для меня это дико
Лиса Алиса: рысенок , а вот после института на работу... ты как... ночным сторожем планируешь? Мне лично близок режим дня Типутки... это очень правильно и помогает все успеть... ну допустим до утра ты учишь? а на парах спишь что ли? Мой тебе совет... поработай с психологом, если у самой не получается... но на мой взгляд режим дня совершенно не верен для современного человека... Вообще есть куча методик... поищи в инете... От всей души тебе желаю успехов
рысенок: поспишь тут я же студентка в 3 ложусь потом в 8 уже на учебу.
Fox: рысенок пишет: поспишь тут я же студентка в 3 ложусь потом в 8 уже на учебу. Интересно, а тебе не вырубает после обеда? Обычно после бессонной ночи у меня бывает так. Неужели тебе хватает пары часов сна после обеда, чтобы восстановится
Грустная: Мне кажется,что дело не в режиме,а в биоритме,ты скорее всего "сова".А такие вещи,как "внутренние часы"с трудом ломаются...
рысенок: я обычно высыпаюсь в конце недели,бывает при возможности часа 2 посплю.а куда деваться.днем бесполезно учить ни че жн в голову не лезит.вот я и хочу найти другихсов.узнать как они живут.как распределяют свой режим.
полная версия страницы