Форум » Будь здорова. Болезни и лекарства » что с памятью? » Ответить
что с памятью?
lonely: у меня всегда была отличная память.Многие завидовали.Легко могла пересказать дословно все,что рассказывали... Сглазили блин.Теперь элементарные топики не могу выучить.А на носу ГОСы...Что делать?орехи кушаю, и шоколад,витамины пью-результата нет.Весной совсем забываться начала.Например,вчера перед уходом не выключила чайник, до этого утюг. Неужто это все,конец моей уникальной памяти? что посоветуете?
Ответов - 7
Fox: Может это весенний авитаминоз?
Грустная: Может ты просто переутомилась?Или другие какие то проблемы живут в твоем подсознании и не дают сосредоточится?
Tiputka: lonely Насчет длительной памяти могу сказать, что ее можно развить с помощью заучивания стихов, например, мне это как-то очень помогло. А то, что витаминов может не хватать,-это верно. В мозг не поступают нужные витамины и поэтому он не хочет работать в полную силу. Если вас тревожит состояние вашей памяти, то самое время ей заняться. Ведь то, что память ухудшается, лишает вас не только возможности полноценно функционировать в этой жизни и адекватно воспринимать окружающую вас действительность. С ухудшением памяти вы теряете свои воспоминания. Если ухудшается память, то ухудшаются оба этих компонента. Ваша жизнь постепенно и навсегда стирается из ваших воспоминаний, без вариантов. Поэтому если вы не хотите окончить жизнь старческим слабоумием, что является прямым следствием постепенного ухудшения памяти, то знайте: «повторенье — мать ученья», — это не просто золотые слова, это механизм работы памяти. Чем больше вы СТАРАЕТЕСЬ запомнить, тем больше вы запомните. Чем больше вы будете запоминать, тем легче будет запоминать и извлекать информацию, так как здесь, как и в спорте, важна регулярность. В общем, дорогие читатели, тренируйте свою память, и она отблагодарит вас тем, что самые прекрасные и яркие моменты вашей жизни навсегда останутся с вами, как говориться, будет что вспомнить!
aNutik: У меня с памятью начались проблемы после родов, кстати, очень многие на это жалуются.
Пышка: На память может влиять ещё и нарушение функции щитовидки. Может у тебя дефицит йода?
Edo4ka: Прекрасно тебя понимаю. Самой через месяц 4 экзамена сдавать,а проблем с памятью куча. Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой рацион, ведь нормальное функционирование мозга зависит от наличия в организме достаточного количества витаминов: А, С, Е, К и группы В. Каждый из них способствует тому или иному аспекту хорошей работы мозга: препятствует быстрой утомляемости, замедленной реакции, позволяет сохранить память острой, помогает сосредоточиться. Для хорошей работы мозга и, соответственно, хорошей памяти важно присутствие в организме достаточного количества железа, фолиевой кислоты и полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Поэтому в рационе должны присутствовать постное красное мясо, говяжья печень, картофель, сваренный в мундире, ржаной хлеб, молоко, бананы, йогурт, овсянка, гречка, яблоки, жирные сорта рыб, свежие овощи и фрукты, грецкие орехи, льняное масло.
ТанчикЪ: Можно принимать гинкго-билоба-он улучшает питание мозга.Скорее всего у тебя именно из-за этого ухудшение памяти. Если не поможет,тогда капсулы и таблетки ноотропил(пирацетам),аминолон,пикамилон, ноопепт.Последний дороговат,правда.
полная версия страницы