Форум » Будь здорова. Болезни и лекарства » Авитаминоз. Как бороться? » Ответить
Авитаминоз. Как бороться?
Gerena: Девочки, за окном практически весна и следовательно-авитаминоз. Какие витаминно-минеральные комплексы предпочитаете вы?
Ответов - 23, стр:
1 2 All
Маринк@: Мне нравится Элевит,еще пила Компливит и Витрум.
стрекоза: Я предпочитаю для ногтей-волос-кожи, поскольку весной/осенью у меня начинается волосопад. Обычно пью Витрум Бьюти, сейчас буду пить финские витамины Piimax
Fox: ТанчикЪ пишет: Супрадин, Алфавит, Мультитабс(только дорогие они) Это точно.. Витамины сейчас офигительно дорогие.. Пока не покупала, но надо уже.. стрекоза пишет: поскольку весной/осенью у меня начинается волосопад О дааа)) У меня тоже..
Сибирочка: Мы нынче всем семейством витрум пьем: я с мужем - комплекс витаминов и минералов, а детище - витрум-бэби
ТанчикЪ: Супрадин, Алфавит, Мультитабс(только дорогие они), Цыгапан. Я самые простые принимаю - Ундевит - витамины как витамины.
Gerena: Пила какое-то время Комплевит. Никаких результатов не ощутила. Осенью купила "Витрум", понравился. Супрадин кто-нибудь покупал? Что можете сказать? А Геримакс? Знакомая утверждает, что покупать лучше витаминные комплексы компании "Байер", а Комплевит она вообще не признает. Может, среди форумчанок есть фармацевты? Посоветуйте, пожалуйста, хороший витаминный комплекс. У меня упадок сил, вялость, всё время хочу спать, к концу дня совсем никакая.
ТанчикЪ: Gerena пишет: Супрадин кто-нибудь покупал? Что можете сказать? А Геримакс? Супрадин неплохие витамины. И стоят не слишком дорого. Мы дедушке давали. Себе попроще: Ундевит, Гексавит(тоже нормальные витамины, несмотря на то, что дешевенькие). Компливит, правда не очень витамины. Сейчас много серий витаминов Алфавит: энергия, иммунитет, для спортсменов. Посмотри в аптеках. Пробуй и смотри, как тебе это идет. Ещё при упадке сил хорошо на овощи в фруктами налегать, побольше рыбки жирных сортов( горбуша, семга, скумбрия). Упадок сил ещё от недостатка света -не вырабатывается витамин Д в коже. Ну, и, конечно, давать себе отдыхать, высыпаться по возможности.
стрекоза: ТанчикЪ пишет: Супрадин неплохие витамины. И стоят не слишком дорого. Ну, если шипучие, то 10 таблеток стоят около 200. А вообще хорошие отзывы о Берокке именно шипучей - взбадривает, что надо. Но я сама не пила.
Gerena: Тань, я овощи и фрукты круглый год употребляю:яблоки-апельсины в холодильнике всегда есть, еще не могу жить без киви. Специально на рынок хожу - покупаю там разные ягоды (клюква, ежевика, малина) и ем с творогом. Орехи тоже регулярно на моем столе. А вот насчет выспаться - это животрепещущий вопрос для меня. В последнее время вообще как сонная муха хожу, к тому же настроение отвратительное и раздражительная очень. На выходных буду спать, как сурок. А вообще я хочу в теплые страны Хотя бы на 7 дней ...
ТанчикЪ: Gerena пишет: А вот насчет выспаться - это животрепещущий вопрос для меня. В последнее время вообще как сонная муха хожу, к тому же настроение отвратительное и раздражительная очень. На выходных буду спать, как сурок. А вообще я хочу в теплые страны вот тебе и причина усталости: нервная система не отдыхает - отсюда и раздражительность, и плохое настроение. Так что много здорового крепкого сна - и всё будет хорошо Про рыбку не забывай.
Gerena: Рыбка! Идея! На выходных сготовлю! Спасибо девочки! Я тут,кстати, ем кислюююююющий апельсин! Под одеялком )))) Отсыпной!
Сибирочка: Gerena , я вот чего-то никак понять не могу, у тебя выходные не суббота с воскресеньем что ли?
Gerena: Неее, это у вас, у белых людей, два выходных. У меня только воскресенье - выходной. Долгожданный!
Сибирочка: Gerena пишет: Неее, это у вас, у белых людей, два выходных. У меня только воскресенье - выходной. У меня суббота выходная только раз в две недели. Да и то, выходные они только потому так называются, что не надо на основном месте трудиться и можно чуточку подольше поспать, да и днем иногда удается вздремнуть. А так - подработка, приходится без выходных трудиться... Вот и сейчас пытаюсь тескт наклепать...
Gerena: Сибирочка, а кто ты по профессии? Журналист? Я тоже подработкой занимаюсь. Но в будни. Поэтому к воскресенью никакая.
Сибирочка: Gerena пишет: Сибирочка, а кто ты по профессии? Журналист? Не совсем, я мониторингом новостей занимаюсь. А подработка - копирайтер
ТанчикЪ: От волосопада и понижения зрения хорошо Аевит принимать: дешевые, но хорошие. Ещё Вита-шарм для того же служат. Правда, эти витамины могут не пойти тем, у кого заболевания ЖКТ(панкреатит, желчного и желчевыводящих путей). Тогда только один выход: есть много-много морковки. Лучше всего натирать на терке, заправлять сметаной, а дальше кому как нравится: любите сладкое- добавьте сахар, любите соленое - посолите и добавьте чеснока по вкусу.
Fox: ТанчикЪ пишет: От волосопада и понижения зрения хорошо Аевит принимать: дешевые, но хорошие. Ещё Вита-шарм для того же служат Вита-шарм пробовала.. Честно сказать, какого-то особенного эффекта не заметила.. А Аевит нужно купить.. Попробую) Спасибо Тань)
ТанчикЪ: Fox пишет: Вита-шарм пробовала.. Честно сказать, какого-то особенного эффекта не заметила Может, дозировка не смогла восполнить твой недостаток витаминов в организме. Или просто " не твои" витамины. Fox пишет: А Аевит нужно купить.. Попробую) Спасибо Тань) Да не за что. Их ещё хорошо в шампунь или крем добавлять - кожа и волосы после этого изумительные. Прокалываешь аккуратно капсулку(шарик этот) зубочисткой и выдавливай в крем, перемешаешь - и намазывай. В шампунь и бальзам просто проколешь и бросаешь 4-5 штучек. Они постепенно растворяются. А после мытья волосы очень мягкие и блестящие.
стрекоза: ТанчикЪ , вряд ли от волосопада поможет витамин А, содержащийся в морковке, вернее, я уверена, что вообще не поможет Точно так же. как и аевит - это для кожи. не для волос. А на счет зрения, так вит. А при куриной слепоте хорошо, а когда плохо видишь, хоть объешься морковкой - толку ноль.
полная версия страницы