Форум » Будь здорова. Болезни и лекарства » Здоровый кишечник-красивая кожа,и не только;) » Ответить
Здоровый кишечник-красивая кожа,и не только;)
Businka: Девочки,проблема у меня такая деликатная в последнее время,давненько уже мучаюсь с туалетом,видимо от сидячей работы.В туалет хочу,а не могу.Начиталсь всякой информации,в аптеке разные советуют лекарства.Но я не хочу к слабительным привыкать,да и от пребиотиков так называемых эффекта не вижу,если только кожа лучше стала,а проблема осталась. Что вы мне посоветуете?Какие продукты кушать,я читала про отруби,но незнаю где их купить.И вообще кишечник такой важный орган,незнаю как нормализовать работу ЖКТ...
Ответов - 67, стр:
1 2 3 4 All
Businka: aNutik пишет: а ты сама делаешь или кто помогает?сама конечно!
LiSSeNoK: Businka пишет: кружка Эсмарха,(как грелка),тёплой водички в неё заливаю.Но там и надо совсем немного,зато сразу какое облегчение!Раз в три дня её можно ставить,не навредит!У меня просто очень сильные боли,она выручает меня,моя спасительница)) В последнее время несколько раз попадалась на глаза информация, что от клизм уходят лишние килограммы и жировые отложения, т.к. без шлаков организму легче с ними справляться. Поделитесь личным опытом, это так?
Businka: LiSSeNoK пишет: В последнее время несколько раз попадалась на глаза информация, что от клизм уходят лишние килограммы и жировые отложения, т.к. без шлаков организму легче с ними справляться. Поделитесь личным опытом, это так? Не могу с уверенностью сказать,но облегчение хорошее.Лёгкость,и самочувствие лучше. Девочки,а вообще я проблему эту так и не решила в глобальном плане,и можно сказать плотно этим не занималась... Вчера опять до боли 30 минут просидела в туалете.Была в аптеке,купила отруби,не очень понравились.Фармацевт ещё посоветовала сок свекольный отжмимать и пить.
solova: курагу ,чернослив ,изюм ем в день по кружке-как мертвому запарка
veter: solova пишет: курагу ,чернослив ,изюм ем в день по кружке-как мертвому запарка ничего себе... а йогурты, сыворотки молочные (если можно, конечно, я не в курсе таких подробностей)?
ГрустнаЯ: solova,ты тыкву не пробовала?
veter: Для предупреждения запоров убедитесь, что Вы едите много фруктов и продуктов с большим содержанием клетчатки, таких как листовая зелень, пюре из картофеля, приготовленного вместе со шкуркой, отруби и овсяная каша или каша из нескольких видов зерновых. Короткие прогулки также помогут Вам отрегулировать стул. Одно из натуральных средств: залейте одну чайную ложку целых семян льна 30-60 граммами (1/4 стакана) тёплой воды (добавляйте это в травяной чай). В случае сильного запора употребляйте семена льна несколько раз в день. Используйте лекарственные слабительные средства только в крайнем случае и лишь тогда, когда они выписаны Вашим врачом. http://baby-plan.ru/sostoyanie-mamy-posle-rodov/zapor-posle-rodov.html - отсюда У меня запор был месяц и терперь я не могла уже больше, поход в туалет был просто испытанием, и иногда могла не ходить в туалет по 5 дней! Потом уже стала пить Йогулакт и Клечтки много кушать, полегчало уже на неделе. Так что лично я не стала бы тянуть, и сразу чтонибудь пропила бы. Кстати Йогулакт натуральный и можно при лактации его. отсюда - http://questionsmoms.ru/readyanswers/05-04-2011/zapor-posle-rodov Для разрешения проблемы запора молодой маме в любом случае необходимо правильно подобрать диету с учетом грудного вскармливания и возможных аллергических реакций, которые у каждого малыша свои. Полезны: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты. Можно принимать отвар ягод крыжовника (столовую ложку ягод залить стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить). Принимают его по четверти стакана 4 раза в день, если надо - можно добавить сахар. При заваривании чая можно добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни. При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прохладной воды, выпиваемой утром натощак. При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику. Внимание! При частом и длительном (несколько раз в неделю в течение 1-2 месящее) применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект же от его применения ослабевает, а сама проблема запора усугубляется. При грудном вскармливании не противопоказан прием слабительных - Форлакса и Фортранса. Из готовых слабительных средств при грудном вскармливании нельзя принимать: Гуталакс, Регулакс, Хитозан-Эвалар, Дульколакс (он же Бисакодил), Доктор Тайсс - Шведская горечь. Препараты (Сенналакс, Глаксенна, Трисасен) на основе сенны (она же кассия остролистная) или александрийский лист усиливают тонус мышечной стенки кишки, поэтому ее нельзя принимать при спастических формах запора. При грудном вскармливании принимать их надо очень осторожно, так как они могут вызвать кишкообразные боли у малыша. отсюда - http://ztema.ru/symptoms/65/ по третьей ссылке ещё и упражнения
полная версия страницы