Форум » Худеем вместе. Диеты, фитнес, спорт » Фигура » Ответить
Фигура
Nogotok: Девченки как Вы приводите свою фигуру в форму перед летным отдыхом? Ведь всем нам хочется выглядеть хорошо в купальнике, облегающем топе. Сидите на диете или делаете упражнения для похудения?
Ответов - 6
РитаСиньйорита: И я глядя на свое отражение в зеркале поняла, что нужно срочно приводить себя в порядок. Вроде и делала зарядку по утрам, но появился целлюлит и живот немного обвис...
Nogotok: И я огорчена - сказалась удаленная работа за компом, я еще расслабилась, начала кушать все подряд и итог - плюс пять лишних килограмм.
Zlata: Так всегда - как только расслабишься и перестаешь контролировать свой вес, сразу же фигура "плывет". Я например вначале ничего не делала, потом начала бегать по утрам. но этого оказалось недостаточно. Решила взять в аренду тренажер и по готовым примерам программ тренировок в спортивном зале я теперь занимаюсь. Вот тут кстати их нашла https://musclefit.info/primery-programm-v-trenazhernom-zale/
РитаСиньйорита: Zlata, какая Вы молодец! Я сама себя пока не могу заставить заниматься. Может и правда и себе взять тренажер домой, тогда точно бы занималась.
ИваИванна: Да, тренажер в доме не помешает. Он буде мотивировать на то, чтобы систематически заниматься. Еще я бы Вам рекомендовала купить спортивное питание и пересмотреть свой рацион. Я например сейчас больше кушаю фруктов, делаю салаты. Очень вкусные заправки для них получаются из этого шейкера Blender Bottle https://activsports.ru/category/sportivnye-tovary/aksessuary/filter/blender-bottle/
Akikora: А у меня самой худеть не получается. Мне нужна команда единомышленников, а ещё четкий план действий. Я вот нашла сайт Складчина https://s1.skladchina.in/?t12=1 и вместе с другими девочками купила курс по похудению. Очень удобно, что не пришлось самой платить полную стоимость курса, да и потом вместе с девочками контролировали друг друга в процессе похудения.
полная версия страницы